top of page
כל אחד צריך למצוא את סוג הפעילות אליה הוא מתחבר, זה המפתח להתמדה.
בפגישתי הראשונה עם מתאמן, אני בונה לו תוכנית אימונים אישית המותאמת לצרכיו ויכולותיו.
עם הזמן אני משדרגת את התוכנית בהתאם לשיפור יכולותיו, וכדי ליצור גיוון שיביא להתמדה.
באמתחתי מגוון תרגילים ואימונים (אירובי/ כוח) עם אביזרים, או ללא אביזרים כלל ובאמצעות משקל הגוף בלבד.
חייבים לזוז!
אימון כושר אישי
מספר אופציות למקום האימון עומדות בפניכם:
1. אני אגיע עד אליכם, ונתאמן בביתכם או בפארק הסמוך.
2. תגיעו אליי לפתח תקוה, ונתאמן בביתי או בסביבת מגוריי.
3. בחדר הכושר בו אתם מתאמנים (דורש אישור שלהם).
פעילות גופנית הינה מרכיב חשוב ביותר
בשמירה על חיים בריאים ומאוזנים,
ובכך תורמת לאיכות חיים גבוהה.
פעילות גופנית הנעשית בצורה מבוקרת ונכונה, ומותאמת למתאמן, מביאה לתוצאות מיטיבות, מעלה מוטיבציה ולטווח הרחוק מאריכה שנים איכותיות יותר.
איפה מתאמנים?
**אימון TRX -
רואים את התוצאות!!!
אימון יעיל לכל חלקי הגוף. באמצעות זוג רצועות הניתנות לתליה בכל מקום, ניתן להתמקד בכל חלק בגוף והכל באמצעות משקל גוף והרצועות. היתרון שאין משקל חיצוני שמעמיס על הגוף ועבודה נכונה מביאה לתוצאות.
Bettyviyut@gmail.com 0522-354612 ליצירת קשר
bottom of page